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 骨盤後傾で硬くなりやすく、短くなりやすい筋肉は？ 骨盤後傾で伸びやすい or 弱くなりやすいのは 骨盤後傾の原因は沢山あります。 骨盤を立てて、座る練習をしてみよう！ お勧めストレッチ; 骨盤歪みを整える簡単ストレッチ（骨盤前傾・後傾チェック付） 長沢美月 無理な食事制限をしたり、過剰な運動をしたりしていませんか？ 骨盤を後傾 させるときは、主に 大殿筋 、 ハムストリングス 、 腹直筋 が働いています。 骨盤のゆがみを正すポーズで 脚がどんどん細くなる がんばり筋ほぐし With Online Yahoo ニュース 骨盤 後傾 ストレッチポール