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腸が元気になると 身体も心もキレイに健康に！ 真野さんが提唱されている「養腸」とは、具体的にどのようなものなのでしょう？ 簡単にいえば「腸をととのえることで、心身ともに元気に美しくなろう」というご提案ですね。 それも薬や腸内洗浄と マッサージや腹巻きなどを活用して、下半身は冷やさないようにしましょう」（古川先生） 便秘に効果的な腸揉みマッサージの方法 How to （1）仰向けに寝て膝を曲げる （2）大腸の動きに沿って「の」の字にマッサージするだけ。 便秘解消「腸もみマッサージ」 – ダイエット方法 All About 写真付きでとてもわかりやすく解説してあります。 ステップ1 腸を刺激する ポッコリお腹を解消する 腸もみダイエット の方法を徹底解説 口コミも ダイエット情報ならデブ卒エンジェル 腸 マッサージ 向き